تنظيم خزانة الأدوية الخاصة بك للسلامة والوصول

خزانة الأدوية الخاصة بك هي مساحة صغيرة تحتوي على أشياء تهدف إلى إبقائك بصحة جيدة - ولكن فقط إذا كان بإمكانك العثور عليها واستخدامها بشكل صحيح. الخزانة غير المنظمة تولد الأخطاء: يتم استخدام الأدوية منتهية الصلاحية، وتؤخذ جرعات خاطئة، وتوجد عناصر خطرة في متناول الأطفال الفضوليين. الهدف هنا بسيط: إنشاء نظام حيث يمكن لأي شخص في منزلك الحصول على ما يحتاجه في ثوانٍ، وحيث تعرف على الفور ما لديك، وما انتهت صلاحيته، وما يحتاج إلى استبدال. هذا ليس عن الجماليات. هذا عن الوظيفة. خزانة أدوية جيدة تعني أنك تصل إلى الشيء الصحيح في الظلام في الثالثة صباحًا. هذا يعني أن دواء الحمى لطفلك موجود تمامًا حيث تعرف أنه موجود. هذا يعني أنك لا تتناول عن طريق الخطأ شيئًا انتهت صلاحيته قبل عامين. تصبح الخزانة أداة، وليس درج فوضى.

رؤية كل شيء مرة واحدة. أخرج كل شيء من خزانة الأدوية وضعه على سطح نظيف أو طاولة. لا تضع شيئًا مرة أخرى بعد. قم بترتيب جميع الزجاجات والصناديق والأنابيب والعناصر السائبة حتى تتمكن من رؤية ما لديك بالضبط. هذه هي لحظة جردك. تحقق من كل عنصر للتأكد من أن الملصق وتاريخ انتهاء الصلاحية مقروءان.
تخلص من المخزون منتهي الصلاحية الآن. مر على كل عنصر. إذا تجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية، فتخلص منه. إذا كان الملصق غير مقروء أو مفقودًا، فتخلص منه. إذا كان دواءً موصوفًا لشخص لم يعد في منزلك، فتخلص منه. بالنسبة للأدوية، استخدم برنامج استعادة الأدوية في الصيدلية إذا كان متاحًا، أو اتبع إرشادات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للتخلص الآمن في المنزل - لا تغسل أبدًا إلا إذا كان الملصق ينص على ذلك صراحة. الأدوية السائلة والمعاجين المشبوهة توضع في سلة المهملات مغلفة بإحكام.
فرز حسب التكرار أولاً. قم بفرز العناصر المتبقية إلى فئات: الأدوية اليومية (الوصفات الطبية، الفيتامينات)، مسكنات الألم (إيبوبروفين، أسيتامينوفين، أسبرين)، البرد والحساسية (أقراص السعال، مضادات الهيستامين، مزيلات الاحتقان)، العلاجات الموضعية (المراهم، المطهرات، الضمادات)، ومستلزمات الإسعافات الأولية (الشاش، الشريط اللاصق، الملقط). احتفظ بالعناصر التي تستخدمها أسبوعيًا منفصلة عن العناصر التي تستخدمها مرة في السنة. يحدد التكرار الموضع.
ضع علامة على كل حاوية. أي عنصر ليس في حاويته الأصلية يحتاج إلى ملصق. اكتب المحتويات، والشخص الذي تم تخصيصه له (إذا كان المنزل يحتوي على عدة أشخاص)، والتاريخ الذي فتحته فيه بقلم تحديد دائم مباشرة على الزجاجة أو الحاوية. بالنسبة للوصفات الطبية، تأكد من أن الملصق يظهر اسم المريض واسم الدواء والجرعة وتاريخ انتهاء الصلاحية - يجب أن يكون هذا موجودًا بالفعل، ولكن تحقق من أنه مقروء.
أنشئ مناطق باستخدام الفواصل. إذا كانت خزانة الأرفف الخاصة بك قابلة للتعديل، فأضف فواصل بسيطة لمنع اختلاط الفئات. تعمل رافعات الأرفف من متاجر الدولار، أو الصناديق البلاستيكية الصغيرة، أو حتى أقسام صناديق الأحذية المعاد استخدامها بشكل جيد. الهدف هو إنشاء مناطق: واحدة للأدوية اليومية، وواحدة لمسكنات الألم، وواحدة للعلاجات الموضعية. هذا يمنع الزجاجات من الانتقال ويجعل مسح ما تحتاجه فوريًا.
إدارة الحرارة والرطوبة. معظم الأدوية تخزن بشكل أفضل في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة. خزانة أدوية الحمام ليست مثالية في الواقع للعديد من الأدوية بسبب الرطوبة وتقلبات درجات الحرارة من الاستحمام. إذا كانت خزانة الأرفف الخاصة بك فوق الحوض أو بجانبه، فاحتفظ بالأدوية بعيدًا عن الجدار الذي يصبح رطبًا. فكر في نقل العناصر الحساسة للحرارة (التحاميل، الأنسولين، بعض الكريمات) إلى خزانة غرفة النوم أو الدرج إذا كان الحمام رطبًا جدًا.
قم بتأمين العناصر الخطرة. إذا كان لديك أطفال في المنزل، فاشترِ صندوقًا صغيرًا مقفلاً أو استخدم درجًا مقفلاً. احتفظ بجميع مسكنات الألم، وأي شيء يحتوي على أسيتامينوفين أو إيبوبروفين، وأي أدوية موصوفة، وأي شيء قد يكون سامًا في هذه الحاوية المقفلة. احتفظ بالمفتاح في مكان يعرفه الكبار ولكن لا يعرفه الأطفال. هذا أمر غير قابل للتفاوض في المنازل التي بها أطفال صغار.
احتواء العناصر الحادة. يتم وضع الملقط والمقص ومقص الأظافر والأدوات الحادة الأخرى في حاوية صغيرة أو كيس بسحاب على رف عالٍ أو في درج أسفل الخزانة. تبقى الضمادات والشاش والشريط اللاصق في الخزانة الرئيسية ولكن في منطقتها الخاصة. لا ينبغي أن تكون الأدوات الحادة سائبة حيث يمكن أن تقطعك أثناء التقاط شيء آخر.
انشر قائمة الجرد الخاصة بك. استخدم شريط الرسام وقلم تحديد جاف لإنشاء قائمة تحقق بسيطة على الجانب الداخلي لباب الخزانة. اذكر العناصر الرئيسية وموقعها. عندما تستخدم دواءً أو عنصرًا، ضع علامة عليه. ستصبح هذه قائمة التسوق الخاصة بك. قم بتحديثها شهريًا. يبدو الأمر صعبًا ولكنه يمنع الخزانة من العودة إلى الفوضى، ويذكرك بما يجب إعادة تخزينه.
تخزين مخزون احتياطي. إذا كان منزلك يستخدم بعض العناصر بانتظام (مسكنات الألم، علاجات البرد، أدوية الحساسية)، فاحتفظ بمخزون احتياطي في مكان بارد ومظلم في مكان آخر في المنزل - ليس في الحمام. رف خزانة غرفة النوم أو خزانة المؤن في المطبخ يعمل بشكل جيد. هذا يمنع الذعر عندما ينفد منك ويضمن أن لديك دائمًا أساسيات في متناول اليد. قم بالدوران بحيث تنتهي صلاحية الأقدم أولاً.
راجع كل ثلاثة أشهر. قم بتعيين تذكير بالهاتف كل ثلاثة أشهر. عندما يحين التذكير، اقضِ خمسة عشر دقيقة في فتح الخزانة والتحقق من العناصر التي تقترب من انتهاء صلاحيتها، ومراجعة قائمة الجرد، وسحب أي شيء يحتاج إلى إعادة تخزين. هذه العادة الصغيرة تحافظ على وظائف الخزانة على مدار العام وتمنع الزحف البطيء إلى الفوضى.