إعادة ضبط خزانة الأدوية
تتراكم الفوضى في خزانات الأدوية أسرع من أي مساحة أخرى تقريبًا في المنزل. الأنابيب تنضغط، الزجاجات تهاجر إلى الخلف، الوصفات الطبية من ثلاثة أطباء مضت تجلس محشورة خلف كرات القطن. آليات إعادة ضبطها بسيطة - إفراغ، تطهير، تنظيف، إعادة تحميل - لكن الاستراتيجية مهمة. خزانة أدوية منظمة جيدًا تحافظ على سلاسة الروتين اليومي وتساعدك في العثور على ما تحتاجه أثناء ألم في الأسنان في منتصف الليل أو خدش في القرنية دون المرور عبر واقي شمسي منتهي الصلاحية وشامبو الفنادق. عند القيام بها بشكل صحيح، تستغرق هذه العملية ساعة وتستمر لعدة أشهر. المفتاح هو التقسيم الرأسي والتحرير القاسي. يحاول معظم الناس الاحتفاظ بكل شيء، مما يعني أن لا شيء له مكان. تريد ثلاث مناطق: الاستخدام اليومي على مستوى العين، الاستخدام العرضي أعلاه، المستلزمات الاحتياطية أدناه. كل شيء آخر يذهب في صندوق تحت المغسلة أو في القمامة. هذا ليس عن سلال جميلة أو تسميات متطابقة ما لم يكن ذلك مهمًا لك. الأمر يتعلق برؤية ما لديك والوصول إليه دون إسقاط أربعة أشياء أخرى.
- شاهد كل شيء مرة واحدة. اسحب كل زجاجة، أنبوب، صندوق، وضمادة فردية وضعها على المنضدة أو منشفة مفرودة. لا تقم بالفرز بعد - فقط اجعل كل شيء مرئيًا في مكان واحد حتى تتمكن من رؤية ما لديك.
- تخلص من الفوضى منتهية الصلاحية. تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات الوصفات الطبية، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والمراهم، وواقي الشمس. إذا تجاوز التاريخ أو تغيرت التركيبة، فتخلص منه. ماسكارا جافة، طلاء أظافر متقشر، ومحلول العدسات اللاصقة القديم يذهبون أيضًا. عند الشك، ارمه.
- نظف كل سطح. رش منظفًا متعدد الأغراض أو استخدم قطعة قماش مبللة بصابون الأطباق لفرك الحلقات اللزجة، بقايا المسحوق، والأوساخ من كل رف والجدران الداخلية. جفف تمامًا قبل إعادة التحميل.
- أنشئ فئاتك. قم بفرز ما تبقى إلى مجموعات: الروتين اليومي، الإسعافات الأولية، الأدوية، العناية بالبشرة، العناية بالأسنان، منتجات الشعر. هذا يوضح ما تستخدمه بالفعل وما تحتفظ به. إذا كانت فئة بها عنصر واحد وحيد، فمن المحتمل أن تنتمي إلى مكان آخر.
- أضف أدوات الرؤية. إذا كانت رفوفك أعمق من خمس بوصات، تصبح العناصر في الخلف غير مرئية. ضع صندوقًا ضحلًا، أو قرص دوار، أو رافعًا مدرجًا بحيث تظل كل شيء مرئيًا. تخطى هذا إذا كان لديك رفوف مدمجة ضيقة.
- رتب حسب التكرار. ضع معجون الأسنان اليومي، مزيل العرق، محلول العدسات اللاصقة، وغسول الوجه على الرف الأوسط. العناصر العرضية مثل مقاييس الحرارة وخيط الأسنان الإضافي توضع أعلى. المستلزمات الاحتياطية وعمليات إعادة التعبئة المجمعة توضع أسفل. حافظ على زجاجات الوصفات الطبية موجهة للأمام حتى تتمكن من قراءة الملصقات.
- تخلص من الحجم الكبير. زجاجات الشامبو الكبيرة، أعواد القطن المجمعة، والعناصر المتخصصة التي تستخدمها مرتين في السنة لا تنتمي إلى الخزانة. انقلها تحت المغسلة أو إلى خزانة الكتان. الخزانة مخصصة للعناصر التي يمكن الوصول إليها فورًا فقط.
- جدولة إعادة الضبط التالية. أضف تذكيرًا في التقويم لمدة ستة أشهر لإجراء عملية تطهير سريعة ومسح. يستغرق عشر دقائق عندما تلتزم به، مقابل ساعة عندما تتراكم الأمور.