Cómo instalar iluminación de tarea para una oficina en casa

La iluminación de tarea es la diferencia entre entrecerrar los ojos ante su monitor y ver realmente lo que está haciendo. Una oficina en casa sin ella es un espacio de trabajo diseñado para la fatiga visual. La luz de tarea adecuada se encuentra en el triángulo entre sus ojos, su pantalla y su superficie de trabajo, eliminando sombras y deslumbramientos que la luz general del techo no puede tocar. Bien hecha, la iluminación de tarea se siente invisible; dejas de notarla porque ya no estás compensando la mala iluminación con tensión postural y ajustes constantes. Esta guía cubre tres enfoques prácticos: una lámpara de escritorio en un soporte, iluminación de tira debajo del gabinete y accesorios de riel. Todos están al alcance de un propietario con conocimientos básicos de electricidad.

Posicione la luz antes de comprar. Decida entre una lámpara de escritorio (la más flexible, sin cableado), iluminación de tira debajo del gabinete (aspecto más limpio, requiere energía) o iluminación de riel (ajustable, requiere cableado). Coloque su fuente de luz a 15-20 pulgadas por encima de su superficie de trabajo y ligeramente detrás o al costado de donde se sentará, de modo que la luz ilumine su escritorio pero no le dé directamente a los ojos ni a la pantalla.
Monte y enchufe rápidamente. Para una lámpara de escritorio, use un soporte con abrazadera o una base pesada colocada a la altura planificada. Los soportes con abrazadera se fijan al borde del escritorio o a un estante; las bases pesadas se asientan sobre una superficie estable. Enchufe la lámpara a un tomacorriente o regleta. Si su tomacorriente está lejos del área de trabajo, pase el cable por detrás del escritorio o debajo de un canal de gestión de cables para mantenerlo fuera de la vista y seguro.
Rutee la energía de forma segura. Para iluminación debajo del gabinete o de riel, deberá pasar energía eléctrica a la ubicación del accesorio. El enfoque más limpio es pasar un cable nuevo de calibre 14 desde un tomacorriente cercano a través de un conducto o dentro de las paredes hasta la ubicación de su accesorio. Si abrir paredes no es práctico, use un conducto montado en superficie o una canaleta a lo largo de los zócalos y la pared; es visible pero organizado y es estándar en oficinas. Apague la energía desde el interruptor automático antes de pasar cualquier cable.
Asegure las tiras con precisión. Sostenga el accesorio de tira de luz contra la parte inferior del estante o gabinete a la altura planificada. Marque los orificios de montaje con un lápiz, taladre orificios piloto con una broca del tamaño adecuado para sus anclajes o tornillos de pared, y asegure el accesorio. Conecte los cables del accesorio a la fuente de alimentación que pasó en el paso anterior usando una caja de conexiones o un conector de enchufe. Mantenga el accesorio a 4-6 pulgadas del borde frontal del estante para que la luz se extienda sobre la superficie de trabajo debajo.
Ángulo correcto del riel. Fije el riel al techo o a la pared usando los soportes proporcionados y la fuente de alimentación que ha pasado. Deslice el cabezal del riel en el canal y apriete el tornillo del conector. Ajuste el ángulo del cabezal para que apunte a su superficie de trabajo y luego asegúrelo en su lugar. Conecte el riel a su fuente de alimentación usando los terminales del accesorio, asegurando que la conexión esté dentro de una caja de conexiones.
Elimine sombras y deslumbramiento. Encienda la luz y siéntese en su escritorio en su posición de trabajo normal. Busque sombras en su superficie de trabajo, deslumbramiento en su monitor y puntos brillantes en su línea de visión directa. Ajuste el ángulo, la altura o la posición del accesorio para eliminarlos. Si el deslumbramiento persiste en una pantalla, agregue un filtro de pantalla mate o reposicione la luz 5-10 grados hacia un lado en lugar de directamente encima.
Oculte los cables, siga probando. Use clips para cables u organizadores de cables autoadhesivos para fijar los cables de alimentación y los cables de los accesorios a lo largo del escritorio y la pared, manteniéndolos fuera del camino de las sillas rodantes o el tráfico peatonal. Cubra cualquier conexión expuesta con una placa de cubierta ciega o una cubierta de caja de conexiones. Pruebe todos los interruptores y atenuadores, luego aléjese y trabaje durante una hora; una iluminación deficiente se revela rápidamente bajo un uso en el mundo real.