深度清洁床垫并清除尘螨

您的床垫是尘螨的集散地——它们在织物中繁殖，以您每晚脱落的死皮细胞为食。一张普通的床垫可能藏有数十万只这些微小的害虫，如果您有过敏或哮喘，它们将是一个大问题。好消息是，深度清洁您的床垫并不复杂，您不需要昂贵的设备或化学品。您所做的是清除滋养螨虫的有机物，用热量或酶杀死现有的螨虫种群，并为它们返回创造一个敌对的环境。每年两次彻底清洁——春季和秋季——将使您的床垫更清新，延长其使用寿命，并为您提供一个真正更干净的睡眠场所。

先用热水清洗所有物品. 取下床单、枕套、床垫罩和任何保护套。用热水（至少 130°F）和普通洗涤剂清洗所有物品。热水可以杀死尘螨及其过敏原。用高热烘干至少 20 分钟。在完成床垫清洁之前，不要将干净的床上用品放回——弄脏干净的床单毫无意义。
认真吸尘. 在您的吸尘器上使用内饰吸头，而不是光秃的软管。以重叠的方式缓慢地擦过床垫的整个顶部表面，覆盖每一寸。慢慢来——您不仅仅是清除表面灰尘，而是将吸头深入织物中，以清除上层中的碎屑、死皮和尘螨排泄物。特别注意堆积碎屑的接缝、簇绒和滚边。
多用点小苏打. 将小苏打倒入摇晃器或筛子中，然后在床垫的整个顶部表面撒上薄而均匀的一层。您需要可见的覆盖度——这不是关于微妙之处。小苏打接触后会开始分解尘螨蛋白质和过敏原，并吸收水分和气味。用软毛刷或手，以打圈的方式轻轻地将其弄入织物中。彻底覆盖接缝和边缘。
等待——这就是工作. 让床垫保持原样。小苏打需要接触时间才能起作用。如果阳光透过您的卧室窗户，请调整床垫角度或打开百叶窗，使其表面的紫外线照射——这是自然杀死螨虫的额外好处。如果可以移动床垫让阳光照射到不同区域，请在过程中途进行。
清除每一粒残留. 再次使用内饰吸头，清除所有可见的小苏打。使用重叠的擦拭方式，花时间进行。有些小苏打会渗入织物中——用吸尘器将其吸出。此步骤很繁琐，但残留的小苏打会使您的床垫感觉粗糙，并使清洁目的落空。再次吸尘接缝和滚边，以确保没有粉末残留。
不要忘记底部. 一旦顶部完全清洁且无小苏打残留，就翻转床垫露出底部。底部表面收集的灰尘较少，但由于更黑暗、更温暖、更潮湿，它仍然是尘螨滋生的温床。重复完整的过程：用内饰吸头彻底吸尘，慷慨地撒上小苏打，等待 15 到 20 分钟，然后彻底吸尘。这需要 45 分钟到 1 小时，但绝对必要。
热量能杀死一切. 如果您有手持式服装蒸汽机或内饰蒸汽清洁机，请缓慢、重叠地在其两侧进行擦拭。160°F 或更高的蒸汽可以立即杀死尘螨、它们的卵和过敏原。喷嘴与织物保持约 6 英寸的距离，不要过度浸湿——目标是湿气和热量，而不是浸透床垫。在铺床之前，让床垫完全风干——使用风扇加速干燥过程。
用酶完成. 大多数药店都有专门用于分解尘螨过敏原蛋白的产品。按照产品说明进行操作——通常是轻微喷洒床垫并让其完全干燥。这些喷雾含有消化引起过敏反应的蛋白质的酶。不要过度浸湿床垫，并在铺床之前确保它完全干燥。此步骤对于常规清洁是可选的，但如果您有过敏性尘螨，则非常有价值。
耐心会有回报. 将床垫立在边缘或平放在通风良好的地方，并保持空气流通。打开窗户或使用风扇使空气在表面流动。在床垫完全干燥之前，不要将其放回床架上——床垫下积聚的湿气会产生霉菌，实际上会使尘螨问题变得更糟。根据湿度和空气流动情况，干燥需要 2 到 4 小时。
清洁整个生态系统. 在床垫干燥时，吸尘床架、床箱（如果有）以及床周围的地板。尘螨生活在有食物来源的地方——死皮细胞会积聚在地毯、床架和灰尘中。放在脏床架上的干净床垫是浪费力气。如果可能，也要在床底下吸尘。
固定好. 一旦床垫完全干燥，将其放回床架上，并铺上您刚洗好的床单、枕套和床垫罩。如果您有床垫保护套，请使用它——它们可以形成物理屏障，防止尘螨再次在床垫上繁殖，并且强烈推荐。每月与床单一起清洗保护套。